منتدى الدراسة نت - حلول تمارين الصفحة 57 لمادة علوم طبيعية سنة الرابعة متوسط الجيل 2

حلول تمارين الصفحة 57 لمادة علوم طبيعية سنة الرابعة متوسط الجيل 2
الوحدة الخامسة

أجوبة اختبر مكتسباتي المعرفية (صفحة 57)

الأخطـــاء السلوكية المرتكبة من طرف وليد:
- الإستيقاظ المتأخر لوليد ثم ذهابه إلى المدرسة دون تناول وجبة فطور الصباح
- عدم تناوله لوجبة فطور الصباح جعله يحس بالجوع و لم يحد ما يأكله
- عدم تناوله لوجبة الغذاء المحضرة و اكتفائه بقليل من الخبز
- ممارسته للرياضة التي تتطلب توفير الطاقة اللازمة مقابل الجهود البمذولة و هو لم يتناول لا وجبة فطور الصباح و لا وجبة الغذاء
- احساسه بالجوع جعله يأكل كثيرا أثناء وجبة العشاء ثم ختم الأكل بتناول مواد سكرية
- الذهاب إلى النوم دون أن ينظف أسنانه

السلوكات السوية التي يجب القيام بها:
- الإستيقاظ المبكر يسمح بتناول وجبة فطور الصباح التي تمده بالطاقة اللازمة خلال الفترة الصباحية
- تناول وجبة فطور الصباح يجنب الشعور بالجوع في القسم صباحا فلا يجب الاستغناء عن أي وجبة خاصة وجبة فطور الصباح
- يجب تناول وجبة الغذاء كاملة للحصول على كل ما يحتاج إليه الجسم من سكريات , بروتينات , دسم ,أملاح معدنية , فيتامينات و ماء لأن الخبز لا يوفر لجسمه كل ما يحتاج إليه
- لا تمارس الرياضة إلا بعد أن يكون الجسم مشحونا بالطاقة اللازمة و التي توفرها له الأغذية المتناولة من خلال الوجبات
- لتجنب الإحساس بالجوع قبل وجبة العشاء يجب تناول الوجبات بصورة منتظمة وعدم تناول مواد سكرية أثناء الليل و قبل النوم
- يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة لتجنب زيادة الحموضة الناتجة عن بقايا الأكل و التي تساعد البكتيريا على مهاجمة السنان و نخرها